بر اساس مطالعات انجمن قلب آمریکا اگر شما دیابت دارید احتمال بیماری قلبی و عروقی در شما ۲ برابر جمعیت عمومی است.
در بیماران با دیابت تیپ ۲ بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ می باشد.
آنچه در این مقاله میخوانید
دیابت، قلب و عروق
قند خون بالا در افراد دیابتی سبب آسیب دیواره عروقی و اعصاب کنترل کننده عروق می شود. قند به طور معمول در کبد ذخیره می شود وبه عنوان منبع انرژی توسط بدن مورد استفاده قرار می گیرد اما در افراد دیابتی قند در جریان خون باقی می ماند و سبب آسیب به دیواره عروق تمایل دیواره عروق به تجمع چربی بیشتر می شود که میتواند سبب انسداد عروق شود.
عواقب دیابت
- آسیب بینایی
- بیماری کلیوی و نارسائی کلیه
- اختلالات اعصاب
- ریسک افزایش یافته سکته قلبی و مغزی و بیماری قلبی
- نارسائی قلبی
هر چه مدت دیابتی بودن بیشتر شود احتمال ابتلا به بیماری قلبی هم بیشتر می شود.
بیشتر افراد دیابتی معمولا فشار خون بالا چربی خون بالا و…. را دارند که ریسک فاکتورهای دیگری برای بیماری قلبی هستند. بسیاری از افرادی که دیابت می گیرند در واقع به علت آسیب عروقی ناشی از چربی خون بالا فشار خون بالا و سیگار کشیدن است.
دیابت بارداری
خانم هایی که در بارداری دچار دیابت می شوند و حتی بعد از زایمان قند خون نرمال دارند همچنان ریسک بالاتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ بیماری قلبی وسکته نسبت به جمعیت عمومی دارند.
علائم دیابت
- پرنوشی (افزایش خشکی دهان تمایل به مصرف آب)
- تاری دید
- پر ادراری
- کاهش وزن
- بی حسی انگشت ها
- عدم بهبودی زخم ها یا کندی روند بهبود
- ضعف و خستگی
- افزایش اشتها
- عفونت های مکرر به خصوص قارچی
تشخیص دیابت
- قند خون رندم بالاتر از ۲۰۰
- قند خون ناشتا بالاتر از۱۲۶
- HBA1C بالاتر از ۶.۵%
خبر خوب برای دیابتی ها
با اینکه دیابت ریسک فاکتور بسیار قوی برای بیماری قلبی وسکته قلبی و مغزی و….. است اما با تغیرات بسیاری در سبک زندگی و درمان مناسب می توان جلوی این آسیب ها را گرفت و زندگی سالم و طولانی داشت.
- داشتن رژیم غذایی سالم
- سبزیجات مثل اسفناج و کلم
- ماهی ها مثل سالمون و ساردین
- مغز ها گردو و بادام
- غلات کامل و جو
- محدود کردن مصرف نمک ” شکر” چربی های ترانس و چربی های اشباع شده
- کنترل منظم HBA1C که نشان دهنده متوسط قند حدود ۳ ماه قبل می باشد
- کنترل فشار خون
- کنترل چربی خون و پایین آوردن کلسترول :LDL(چربی بد)
- ترک سیگار
- فعالیت منظم فیزیکی و حفظ وزن مناسب
- محدود کردن مصرف الکل
- مصرف منظم داروها جهت کنترل قند وچربی و فشار خون
- ویزیت های منظم و کنترل مناسب بیماری
این فاکتورها ریسک قلبی در بیماران دیابتی را افزایش می دهد
- سیگار کشیدن
- چاقی و اضافه وزن
- فعالیت فیزیکی ناکافی
- مصرف چربی های اشباع و ترانس و نمک
- مصرف الکل
